接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

一辈子都不用改的签名整理分享，无论你怎么选择，只要是自己的选择，就没有对错和遗憾 过去的我不会满足现在，现在的我也不会满足未来，人只有落魄一次，才是知道谁是最真的，谁最在

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