安望舒以为自己只是心情不好，以为是情绪调节的能力短暂失灵了，以为自己能用意志克服，以为过一段时间就好了。

情绪在崩溃边缘，不是歇斯底里和失控才是崩溃，没法调节情绪开关了，疯狂直播也是类似的感觉，人脑的保护机制让她急切寻找可以宣泄和平衡的方式……

是高压环境导致的，她需要的是作息规律、饮食均衡、适度训练、也没有事情追在后面的生活。

但是她无法按下生活的暂停键去调节情绪，她的情绪问题已经固化成顽疾。

极度克制的人生，野心巨大，不去做任何出格或者不适合自己的事情，每次出镜状态保持得贼好。

她有极致的压抑和自律，对应的就是极致欢脱和外放。

极与极，太极端了。

压力好大，情绪太不稳定，但是又觉得自己没什么问题，事后又觉得都没啥的，但是又控制不住自己。

虽然安望舒对外极力掩饰，但是她真的很不对劲。

可是安望舒不觉得自己难受，也不觉得自己不对劲，Claire让她仔细回想。

于是，她打开了那扇门，所有被刻意忽略的记忆奔涌而出，原来那些不越快的记忆都被大脑刻意删除了。

所有负面情绪都倾泻而下。

安望舒才知道，自己好像真的生病了。

原来，在很早之前，她就已经很累很不舒服了，她是硬撑着完成行程和通告的。

安望舒不是情绪黑洞，但也不做别人的情绪垃圾桶。

BLACKPINK的空白期长，她也就趁着那段时间好好休息。

艺人这种曝光在闪光灯下的职业确实很容易得抑郁症，还有密集的行程。

再加上安望舒特别心细敏感，对自己严苛且完美主义者，更容易陷入深渊。

哪怕她现在是站在金字塔尖的人了，但是压力不会减小。

反而更大。

所以成功到底是什么呢？就算有了世人所谓的成就，生活还是继续的，烦恼反而更多了。

有的时候，精力会特别旺盛，就是不睡觉，就是做各种事情，她会画漫画，会去联系，会做很多创作性的工作，也会练习，疯狂地给自己找事情做，不休息，不觉得累，不觉得饿，不觉得困，不想睡觉。

有的时候，就是没有意欲和力气去做任何事情。

就像被无数只从痛苦海洋里伸出的手紧紧抓着往痛苦海洋的深处拖，海水灌进口鼻没有求救的力气，只能任由手把自己带走，陷进了无法逃脱的泥沼。

溺在水中，又或者像被一个无形的绳吊起她的脑袋悬在空中呼吸不了，脚也踩不到地，特别难受。无法感受到自己活着，不知道怎么活。

有严重的窒息感、濒死感、精神失控感，她感觉自己要死了。

到了崩溃临界点。

从某一刻起非常讨厌清晨，代表着自己又活过来了，就是觉得又是毫无意义孤独且漫长的一天开始了。

尤其是要工作的早晨，一想到那些密密麻麻的行程就喘不过气来，除了绝望还是绝望。

真的希望自己可以一睡不起，永远不要醒过来。

一直觉得天是灰色的，是阴云密布的，感觉每天都在下雨，感觉末世要来了。

安望舒认知到的现实和她能接受的实际状况它脱轨了，它们极大的不重合，以至于和现实呈现出巨大的割裂感。

也有可能是她太脆弱了，就是她想讲道理，可是这个世界它没那么讲道理。

韩国这个国家是安望舒理解不了的，日本也是，中国也是，美国也是，很多国家都是。

就很魔幻，真的是各有所短。

有的时候也在想这个世界一定要这样吗？

因为她是那种很执拗的正直，很倔，也一直很善良，也在维护善良。

就是觉得离谱和荒谬。

对她的打击非常大，让她认识了很多这个世界上的黑暗，然后再自我怀疑。然后就没有那么热情了。

后来，她就接受了自己的一切，允许一些不可能或者不可理喻在自己身上发生。无论是木僵，还是麻木，这些是因为她的情绪在保护她，在伤害来临之际，它们太激动了，一下子缓不过神儿。这些情绪都是存在已久但她未曾察觉的朋友，说原谅自己或者和自己和解可能不太妥当，更像是在安抚和接纳，安抚它们的炸毛情况，也是在接纳自己，坚信不疑地认为自己是值得被爱的。

接受自己是很难的课题，永远不要放弃或是忘记接触到的任何一丝温暖的瞬间，与其悲伤它们转瞬即逝 还不如用这些瞬间填充每一天。当能够感受到美好，到能够抓得住美好，到能够创造美好的时候，别人或者世界讲不讲理已经不再那么重要了，因为她不再一叶障目，她的人生充满美好和可能。

就这样尊重自己的内心不内耗的活着。

安望舒完全无法接受药物的副作用，只接受心理治疗，所以完全不服用药物。

选择了共生，她要杀死自己的病。

到目前为止，还在寻找能让自己舒服的活法，可能这辈子都找不到了。

安望舒是那种以为是妹妹其实像姐姐的人，想很多，而且比同龄人成熟，真的好辛苦。

因为工作的习惯颠倒熬夜，真的很不健康。

她本身就失眠睡不着，睡不着的时候也在给自己找事情做，想要排解压力找回自己。

但大部分的时候也是在想事情，是在工作。

周围的人好心疼但是真的不知道能怎么办，粉丝再亲近也是现生之外的人。

有些事只能靠她自己解决。

安望舒找不到情感依托。

因此独处时会感觉很寂寞，但是她的性格又会让她隐藏起这种寂寞，是不允许自己展示脆弱的。

她要强，她当练习生的时候不睡觉也要练好舞蹈唱好歌，晚上放学后在练习室通宵练习，白天直接去学校上学，整晚无法休息。

她要强，从来不放弃学业甚至是考上了首尔大学，第一名的成绩入学，第一名的成绩毕业。

平时会当姐姐们的酒搭子解忧宝，可靠又搞怪。

但其实对朋友搞怪真的很累的，虽然可能这种搞怪已经变成一种下意识了。

BLACKPINK最难走心的人，是安望舒，就看她在团综中与成员们相处来看，她是最难看出跟谁比较好，或者说最难看出她比较偏好谁。

她很理智。

心是热的。

头是冷的。

年少成名，太早尝到了成功的滋味，达到甚至超出了预期，到现在为止，给这个世界倾注了所有的一切，也整理得差不多了，

安望舒其实是非常深沉的，对于自己说的每一句话都是很慎重很考量很权衡利弊。

从出道开始一直都是集体生活，很多事都是一起扛过来一起互相慰藉的，即使后来有钱了，各自买了房没住在一起，但是因为行程多，白天也几乎是跟成员们待在一起的。

出道这么多年，密密麻麻的团体行程和个人行程。

22年，其他成员左右开始计划solo，团队活动就减少了一些。

安望舒也不知道自己是喜欢孤独还是享受孤独。

她也不喜欢独处，但是又不想和人接触，不想去麻烦任何人，如果有朋友约她见面，能去就会去。

在进行个人活动的时候是最孤独的，不论是音乐事业还是演戏，都很孤独。

因为她不想听到那些天真又残忍的话，那些所谓的安慰听着令她反胃。

这些给出“安慰”的“好心人”，能不能滚出她的生活啊。

“只有你自己能救自己。”

“你怎么就不为别的人想想呢，想想你的父母，你的家人，你的队友。”

“你需要自爱。”

“你需要控制自己。”

“你需要开心起来。”

“为什么要去想那些不开心的事情呢？”

“你看起来很正常啊，精力很旺盛啊，怎么可能会觉得抑郁呢？”

“你什么都有了，为什么会抑郁？哪有那么累？”

自爱本身就是个矛盾的词，因为所谓的自我都是和外界碰撞后弹回来的东西，所以对自省和敏感的人来说，自爱这个词有点可怕，因为你大多数时间都是和自我相处。

从这个角度出发，所谓的自我和解接受自己这个说法也就带上了点黑色幽默的味道，因为只是漂亮话，毫无用处。

很荒谬啊。

明明已经不开心到生理有病变，已经躯体化了，神经递质传导不正常的地步了。

这和她被人用刀捅伤了，快要死了，却让她控制住出血去克服一下努力痊愈，有什么区别？

这和她被打了，被打的很疼，然后他们告诉我应该努力不要觉得疼，有什么区别？

她自我感觉过得不好，别人安慰她看看新闻，比她过得惨的人多多了，或者觉得她其实各方面都很优秀啊。

这些安慰，至少在她的感觉是没什么作用，因为面对的还是具体生活的困境，它们还在那里。

她难道不知道吗？

她难道不知道自己的调节最重要吗？她难道不知道身边人的支持、陪伴、鼓励很重要吗？

她不是不为，而是不能，没有那个能力了。

她也不懂。

她很富有，物质上是，精神上也是，情绪上也是。

松弛感和从容，富人子女表面上的无条件被偏爱和包容。

她是运气不好的可怜人呢，还是是坏掉的工具呢。

以前是天天哭，现在也很少流泪了。

像是失眠、噩梦、长时间的木僵、幻觉、幻听、耳鸣、梦游、解离、昏睡、呼吸过度、血管迷走性晕厥、胃痉挛、无意识手抖的出现频率已经很低了。

她爱慕崇拜文字，喜欢声音喜欢讲话喜欢唱歌，但是她一度患上失读症和失语症，她想写字，手抖得连笔都握不住。

现在依旧有神经性头痛，缓慢性心律失常。

就是太辛苦，太累了，紧张焦虑的时候手腿嘴声音都会抖，喉咙也是紧的，头皮也发紧，甚至需要靠打营养针保持体力。

不再对死亡向往，也不再对生活恐惧。现在比普通人的状态要好，现在可以正常生活，可以按时有困意，平静入睡，虽然无法拥有很甜蜜地进入梦乡的感觉了，也不会被噩梦惊醒，很少去想到死亡，对现实生活抱有希望和目标并努力去实现，偶尔有精力可以和其他人类战斗。但是出门还是会有害怕的感觉，不能保持长时间的生活工作状态，不愿意社交，体力也在慢慢恢复。但是不管怎么说，虽然不能体会到从前那种非常快乐的感觉，但是至少痛苦减弱了很多，是在变好的，这就足够了。

强迫自己打扫，强迫自己做饭，强迫自己去运动，自己逼着自己去走走，自己逼着自己去做饭，让生活变回她想要的样子。

就是走出去，不要看天花板。

拾起曾经喜欢的东西。

草地，天空，大海，森林，沙漠，山谷，湖泊。

或者是激励人心的歌声。

那些在外人看来很美丽的美好岁月，那些辉煌灿烂下的Monica是痛苦的，仿佛在燃烧自己。

对这个叫Monica的人来说，从瑞士到首尔，坚定而痛苦，执着而悲伤。

离开了相处多年的朋友，离开了心上人，离开了生活多年的瑞士，非常不适应，现在也不适应。

哪怕离家乡离家人更近了，却变得患得患失的。

安望舒在韩国也没有什么归宿感，就是在外漂泊的异乡人，独在异乡为异客。

世界之大，何处为家，何为归途。

花样年华是她青春的大雨滂沱。

百分之九十左右的休息时间是在医院度过的，一半是为了心理咨询，一半是为了治疗因为跳舞和行程过密带来的伤病。

但她也只是轻描淡写地略过，甚至很少会提，也不想和人说。

那片名为Monica的原野，群草丛生，那条名为Monica的道路，荆棘密布，但对于这个人来说，痛苦从来都是相伴相生的，然后才是草长莺飞，棘藤生花。

为什么觉得她有故事感，因为她的人生真的就是满布荆棘与鲜花诋毁与掌声。她有血有肉，而不是资本包装出来的人偶。

最平淡最唯一不变的是什么呢？

她的人生，什么都在变。

业务能力的才能在声音条件和舞蹈学习力，底子很好。最珍贵的是她的品格，一是能全身心投入，这个真的很难，二是人格坚韧，敏感但不脆弱，比起这代少年少女普遍重视自我渴望被爱被认同，她更少纠结这些事情而有主动去爱去给予的能力。

爱豆真的是很残酷的一个职业，要从无数练习生中中脱颖而出，选秀打投出道。

新女团层出不穷，只有自己不断进步才能留住粉丝。

保持身材管理都是基础的了，还有唱跳能力，说话综艺情商，最重要的是大心脏，面对网络上那么多恶评，还有那么多粉丝的期望，经历了太多平凡人不会经历的压力，尤其是转型不被很多人看好，但实际上她就是明媚的野心家。

非常不特别的一天。

安望舒一瞬间就感觉她的世界有阳光的光束照进来了。

一束又一束。

冲散了乌云。

灰暗的心开始变得鲜活，人就豁然了。

现实所迫心房之外包裹的坚冰已经被爱慢慢融化了，裸露出本来温柔纯良的面目。

她已经支离破碎了，既然无法拼凑，就把那些碎片放在那里吧。

她很感谢自己的基因，很耐造，也感谢那段时间陪在她身边的妈妈，她妈妈是中医，就成为她的私人医生，就跟在她身边照顾她的身体，开导她。

安望舒现在不会想那么多了，她能出道是因为有我有很强的实力，有野心也可以说是上进心，有舞台魅力，观众喜欢她，有星相。运气也非常重要，能够把运气转化为顺利的现实，这才叫好运。

就是不断地鼓励自己。

人生的本质就是一场马拉松，哪怕无数次想要躺下，看到周围的人还在向前奔跑，就会有向前迈进的勇气。

人为什么一定要幸福呢，没有期待就不会有失望，她现在也活着呢。

既然出生就无怨无悔地享受生活吧，好好潇洒一回。

死后也只是骨灰一捧，想那么多又能怎么样呢。

罗曼罗兰说，世界上只有一种英雄主义，就是认清生活的真相后依然热爱生活。

娱乐圈是一个很直白的圈子，体现在方方面面。