杨教练，今天稍微活动一下就好了，昨天运动完，今天浑身都好酸痛呀。陈妍活动了一下筋骨，微微皱眉。 杨栋心头一动，机会来了。 这是正常的，每个人刚开始健身或多或少都有点，过几天

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1、别给自己人生设限，别放弃自我成长，永远朝有光的方向奔跑，做一个内心柔软且温暖的人。 2、想要看清事实，就需要一些疼痛。 3、从见到你的第一眼起，我的眸子里，就全是清

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