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第18章 番外:新年集训

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邢思睿和应:「对,手撑着地面,腿搭在别人身上,四个人形成一个四边形,最后那个人再搭在我们随便一个身上就行。」

见陶欣宇还是不懂,洛雯便说道:「没事,先做了就懂了。」

「来吧,搭我身上」只见姚君楠早就准备好了姿势,双手撑地。

她们几人想做的是一个四人的方形闭环,手撑地,腿搭在别人的背上,「每一搭」就是四方形的转角,这样就不会有人的腿在地上了。

「快点,欣宇,搭我!」姚君楠咬着牙坚持道。这个方法是可行的,就是有点费腰而已。现在她们已经形成闭环了,就差陶欣宇还没把自己的腿搭上去。

陶欣宇见她们很是辛苦的样子也不再磨蹭,当姚君楠感受到身上的重量时,再度咬紧了牙关。

「3、2、1……结束!」

众人听见林老师的话后,是真「如释重负」的样子,累瘫在地上。

洛雯抬头,见梁沐晴她们一脸轻松的起来,没起来的还有几隻脚在半空,瞬间便理解了:「你们……」

梁沐晴尴尬地别过了头,林老师见此也是忍不住分享说:「在洛雯你们辛辛苦苦地『搭台』的同时,可是有人舒服悠闲地『倒挂金勾』,不说我还以为你们在练花样游泳,跳韵律泳呢!」说罢,她展示出了刚刚拍下的「证据」。

梁沐晴她们依着徐紫诺的建议,竟躺在地上,双脚抬起,说这不也是没腿碰地吗……

洛雯几人抢着要看的同时也是笑声满载,「这什麽啊?」在她们辛辛苦苦的同时,她们居然在「躺平」?

「人家韵律泳可是很整齐的,这比较像是……杂草横生……」陶欣宇的声音不大,可在场的人都是两隻耳朵都听到了。

「陶欣宇,你说什麽?」徐紫诺佯装生气,冲过去便是对她的一顿「暴揍」。

在一片欢愉的笑声后,她们迎接的便是新的挑战了。

次日,早晨六点,众人已经换了运动服在球场集合。

大家脸上睡眼惺忪,不停地打着哈欠,手脚就像不是自己的一样地在动着。在接下来的这六天,她们都按着一样的时间表训练着。

一天三训,早中晚。

每天早上起来先练跑八公里,跑完再吃早餐;早餐后休息一会便是早上的第一训,主要还是练一下脚步、体能,还有力量。中午饭后,是观看比赛视频、分析比赛的部分,从另一视角观看自己在球场上的行动,了解其不足之处;也观看别人的或好或坏的范例,从中学习。然后,便是实践,开始下午的第二训,主要是一些有球训练,进攻的战术、防守的跑动。晚餐过后,是最后一训,主打针对性的个人技术,缺投篮的练投篮,运不好的就练运球,打磨自己的「武器」。

疲惫,但充实,且她们的进步也是肉眼可见的。

「没想到,这样的时间表她们真的能坚持下来……」时间已经不知不觉地来到了最后一天,林老师诧异地和身旁的王教练说。这样的训练强度和复盖性完全比得上职业梯队的青训了,有个人的有团体,练体能也看视频。

我们经常说「学而致用」,战术的跑动是练了不少,可如果不懂为何而跑,不能理解和阅读比赛,剖析场上最合理的行动,那学了也是用不了的。

王教练也是眉目间尽显赞赏之色,写训练计划的时候,他故意写得充实一点,以便以后可以再作调整。没想到她们居然能在此之中撑了下来,也是意外的收穫。

王教练召集了大家,「明天我们就离开这里了,今天是训练的最后一天,大家再顶着一口气,再做一套体能就结束了!」

「是!」

白沙的众人虽然已经很疲累,但这几天下来,身体也逐渐适应了这样的强度。从一开始跑完早上的八公里就觉得没了半条命,到现在虽然还是会有疲惫的感觉,但仍能坚持。

晚上训练结束后,白沙众人洗漱过后,没有赶紧休息,而是来到了天台上,铺了张床单当作垫子。

「啊——难得明天不用早起,终于可以上来看星星了!」陶欣宇小声惊呼着。

从第一天来到这个营地的时候,她们就发现这边可能是远离市区的原因,光害没那麽严重,是能看到星星的。可是,她们每天都要早起练跑,训练强度这麽大,不多睡会是扛不住的。

「对啊,幸好这最后一天,终于是完成了『心愿』了。」洛雯躺下,双手枕在脑后,目光裏是满片星空。

众人见洛雯如此写意,也是纷纷效彷都躺了下来。

深夜总是情感的出口,白天裏说不出口的话,彷彿在漆黑中添了两分勇气。

专属于她们的「女生心事台」就这样开始了……

这个晚上,她们聊了很多很多。有一传十、十传百的八挂,也有成长路上的迷惘;有对训练之辛的小抱怨,也有对自己变强了的小高兴和对未来梦想的期待。

黑夜的深沉,把一片欢声笑语过后的静默显得更为安静。

「正式的比赛快要开始了,你说,我们真的能够成为H市第一吗?」

陶欣宇看着闪烁的星光,不自觉地从嘴边漏出来这样的一句话。曾经,「H市第一」只是她的幻想,是她经常挂在嘴边的梦想,但如今,她真的有机会去实现她,去为了她而拼搏。这种感觉,她觉得有点不真实。

洛雯听见她的话后,微微转过了头,只见声音的主人凝视着星空而没有半分偏离。

「一定会的。我会拼尽所有去捉住属于我们的梦想。」

说到这里,洛雯顿了顿,高举了自己的右手,手掌从张开到微微握拳。白沙的众人是围成一个圈的在躺,头都聚在一块,所以在她们的视线范围裏都看见了这隻突然冒出的手。

「这个梦想就像星星一样,璀璨、美丽但遥远,但它指引着我们在黑暗中的道路,我一定拼尽全力向它靠近,把它牢牢捉住、拥在怀裏。我相信,我们一定可以的。」

众人看着洛雯微微握起的拳头,彷彿真的已经握住了星星似的。她们也举起了自己的手,想要去企及这美丽的星空。

林老师在楼道上经过,刚好看见了这一幕。

少女们平躺在地上仰望星空,诉说着梦想,虽然这只是块瓦砖地,虽然她们躺在地上举起手的模样看起来有点滑稽,但真的是至纯的青春啊……

眼框居然感觉到了两分湿润,林老师连忙垂下了头,吸了下鼻子:孩子们就勇敢向前冲吧!你们的努力,一定不会辜负你们的。

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